user_mobilelogo

qi gong

Tagsüber sitzen wir lange konzentriert vor dem Computer oder am Tusch beim Lesen und merken erst beim Aufstehen, wenn der reflexartige Griff zum Rücken geht, wie sehr uns das verspannt. Abends schnell was essen, vorm Fernseher auf die Couch und dann ins Bett. Der Alltag kann unserem Rücken ganz schön zusetzen. Bewegungsmangel, schwer und falsch heben, zu lange einseitige Körperhaltungen im Stehen oder Sitzen, Gewichtsprobleme – all das macht es für unseren Rücken nicht leichter. Verspannungen und Rückenschmerzen gehen häufig Hand in Hand.  Mit Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen und vor allem mit den sanften und fließenden Bewegungsabläufen ohne Kraftaufwand des Qi Gongs, fördern Sie Ihre Mobilität und Lockerheit in Ihrem Schultergürtel und Rücken. Auch andere Körperbereiche können sich dadurch entspannen und erholen. Qi Gong dient schon seit alters her der Erhaltung der Gesundheit und der Heilung von Krankheiten. Sie kommen zur Ruhe und in die Entspannung, können so gelassen und achtsam Ihre Lebensenergie (das Qi) wieder besser in den Meridianen fließen lassen. Viele hier erlernte Übungen können Sie leicht in Ihren Alltag einfließen lassen. Erfahren Sie, wie Sie mehr in Ihrer inneren Mitte bleiben können und den Alltagsstress leichter abschütteln können.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe mit weicher Sohle oder dicke Socken, Yoga- bzw. Gymnastik-Matte, wer möchte Decke, Kissen

Termin:

Samstag, 10.09.22 von 10 – 17 Uhr mit Mittags- und Kaffee-Pause

und

Sonntag, 11.09.22 von 10 – 17 Uhr mit Mittags- und Kaffee- Pause

Ort:   Haus der achtsamen Gesundheit (Pfarrhaus neben Kirche), Weinstraße 2, 76889 Pleisweiler. Es gibt auch einen Bereich zum Ausruhen, eine Küche, Speiseraum und zwei Toiletten.

Seminar-Gebühr: Einzelner Tag 80 €, beide Tage 150 € inklusive Mittagssnack und Kaffee/Tee mit Kuchen

Kontakt Details

Dr. Sabine Eckert-Rectanus

Am Weißenburger Weg 8

76865 Insheim

+ 49 171 / 280 47 41

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.