Kursname: Tai Ji für die Gesundheit
Kursort: Stadion Herxheim - Tribünenraum
Tai Ji (Tai Chi) dient schon seit alters her der Erhaltung der Gesundheit und der Heilung von Krankheiten. Die sanften und fließenden Bewegungsabläufe ohne Kraftaufwand fördern so die Erholung und Harmonisierung in allen Bereichen – der physischen, psychischen, emotionalen und geistigen Ebene. Der festgelegte Ablauf der weichen Bewegungen führt zu Ruhe und Gelassenheit, sodass die eigene Lebensenergie (das Chi) wieder frei fließen kann und somit alle Körperzellen wieder besser genährt werden. Tai Ji kann auch als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Sie spüren eine Kräftigung Ihrer gesamten Muskulatur und Atmung und fühlen sich entspannt und mehr in Ihrer inneren Mitte. Dieser Kurs ist sowohl für (leicht) Fortgeschrittene als auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe mit weicher Sohle oder dicke Socken
Kursbeginn: 29.10.2024 - 8 Termine bis 17.12.2024
Uhrzeit jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Informationen und Anmeldung über www.vhs-suew.de
Kursname: Qi Gong nach den 5 Elementen
Kursort: Stadion Herxheim - Tribünenraum
Die 18 sanften Bewegungen des Taiji-Qigong-Shibashi werden entsprechend der Eigenschaften und Schwerpunkte der jeweiligen Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) optimiert und mit anderen Qi Gong Übungen, wie z.B. die heilenden Laute zusammengestellt. So kann gezielt mit kraftvolleren und sanften Gesundheits- und Entspannungsübungen der Körper und sein Energiefluss mobilisiert und gestärkt werden. Die bewusste Atemführung zu den Bewegungen führt zu mehr innerer Ruhe und zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Somit wird die Körperhaltung optimiert und gekräftigt, die Lebensfreude und damit das Immunsystem aktiviert und die eigene Gesundheit in allen Bereichen gestärkt – ein Wohlgefühl stellt sich ein.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe mit weicher Sohle oder dicke Socken
Kurs ab: 29.10.2024 8 Termine bis 17.12.2024 bis zu den Weihnachtsferien
9.30-11 Uhr
29.10.2024
05.11 / 12.11. / 19.11. / 26.11.2024
03.12. / 10.12. / 17.12.2024
Informationen und Anmeldung über www.vhs-suew.de
Schnupperstunde Qi Gong / Tai Ji
Kursort: Im Haus der Begegnung, Leonhard-Peters-Straße 3, 76863 Herxheim
Alle Interessierte können diese wohltuenden und entspannenden Übungen ausprobieren. Schnuppern Sie einmal ganz locker in diese sanften und fließenden Bewegungsabläufe ohne großen Kraftaufwand hinein und fördern Sie damit Ihre Erholung und Vitalisierung in allen Bereichen des Körpers.
Tai Ji (Tai Chi) und Qi Gong dient schon seit alters her der Erhaltung der Gesundheit und der Heilung von Krankheiten und ist eine Säule in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Am wirkungsvollsten sind diese langsamen und fließenden Bewegungen im Stehen und Gehen in der freien Natur.
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, bequeme Kleidung, Turnschuhe mit weicher Sohle oder dicke Socken oder auch eine Matte
Kurstag: Samstag, 21.09.2024 - 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr
Informationen und Anmeldung über www.vhs-suew.de