VHS-Kurs: Entspannter Wochenstart mit Qi Gong

Mit sanften und stärkenden ganzheitlichen Gesundheits- und Entspannungs-Übungen wird der Körper mobilisiert und das Qi (die Lebensenergie) aktiviert, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. So gelingt der positive, motivierte Start in die neue Arbeitswoche und man lernt dabei den Stress besser abzubauen und seine Resilienz zu stärken.

Die entschleunigten Bewegungen führen mit dem bewussten Atmen zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe, einer geraden und gekräftigten Körperhaltung und aktiviert so die Lebensfreude, das Immunsystem und stärkt die Gesundheit in allen Bereichen. Der Einklang von Körper, Geist und Atem beim Qi Gong führt zu einem Wohlgefühl und einer höheren Lebensqualität.

Vorbereitung: Bequeme Kleidung, Turnschuhe mit weicher Sohle oder dicke Socken, Hardware (Laptop, Tablet, etc.) und Google-Crome

Kurs ab: 15.01.2024          7.00 -7.45 Uhr        Online mit Jitsi.org

(Sie erhalten den Link zu jitsi.org mit der Anmeldung)